خواص عدس

بستن


خواص عدس

 

عدس : یا همان گوشت فقرا منبع غنی پروتئین و ویتامین ها ی گروه B می باشد. عدس یکی از بهترین حبوبات محسوب می شودکه 20 درصد پروتئین دارد و حاوی مقداری آهن است که البته از نوع آهن گیاهی است و لابد می دانید که آهن ها ی گیاهی به خوبی آهن های حیوانی جذب بدن نمی شوند ، اما به هر حال اگر عدس را با مواد غذایی که ویتامین C  و یا بتاکاروتن دارند ( مثل گوجه فرنگی یا انواع مرکبات  ) مصرف کنید، جذب آهن آن به شدت بالا می رود.

اضافه کردن نظر

کد امنیتی
تازه سازی

ورود کاربر

RSS مطالب

آمار سایت

آمار سایت

تعداد اعضای سایت

شما هم به ما بپیوندید.

عضویت رایگان است.

عضویت در سایت