خواص گوجه فرنگی

بستن


خواص گوجه فرنگی

 

گوجه فرنگی : بسیار مفید ، کم کالری  و در عین حال خوش طعم است که خوردن آن به عنوان یک گیاه با ارزش در رژیم غذایی روزانه یاهفتگی توصیه می شود. این گیاه سرشار از ویتامین ها ی A ، C، B فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم ، فسفر ، کلسیم و منیزیم است . یک عدد گوجه فرنگی تازه 24 کالری انرژی ، 5 گرم پروتئین ، 1 گرم فیبر ، 6 میلی گرم سدیم ، 15 میلی گرم و یتامین C و 292 میلی گرم پتاسیم دارد. گوجه فرنگی ها با این که شیرین هستند. دارای کالری پایینی می باشند و از پر مصرف ترین گیاهان در دنیا به شمار می روند که به صورت خام ، بخارپز ، سرخ کرده ، پوره و سس مصرف می شوند.

اضافه کردن نظر

کد امنیتی
تازه سازی

ورود کاربر

RSS مطالب

آمار سایت

آمار سایت

تعداد اعضای سایت

شما هم به ما بپیوندید.

عضویت رایگان است.

عضویت در سایت