آب و ورزش

بستن


آب و ورزش

 

آب و ورزش

بر اساس پژوهش های جدید، سرگیجه، بیهوشی و گرفتگی عضلات، از پیامدهای کم یا زیاد نوشیدن آب، هنگام ورزش است.

پژوهشگران با آزمایش دونده های دو ماراتن، دریافته اند که وضعیت بدن ورزشکارانی که زیاد آب می نوشند با آنهایی که آب نمی نوشند برابر است.

وقتی انسان زیاد آب می نوشد، خون رقیق می شود و تجمع سدیم کاهش می یابد.

جذب بیش از اندازه آب هنگام فعالیت زیاد، سبب سرگیجه، حالت تهوع، بیهوشی و گرفتگی عضلات می شود.

در نوشیدن آب در این مورد نیز بایستی تعادل برقرار کرد.

اضافه کردن نظر

کد امنیتی
تازه سازی

ورود کاربر

RSS مطالب

آمار سایت

آمار سایت

تعداد اعضای سایت

شما هم به ما بپیوندید.

عضویت رایگان است.

عضویت در سایت