خواص حبوبات

بستن


خواص حبوبات

 

حبوبات : حبوبات دسته ای از سبزیجات هستند که ماهیت نشاسته ای داشته و شامل انواع لوبیاها ، نخودها و عدس هستند . حبوبات بسیار کم چرب هستند ومیزان کلسترول شان صفر است . فولات ، پتاسیم ، آهن و منگنز زیادی دارند. هر دو نوع فیبر محلول و غیر محلول را دارند . حبوبات محتوای پروتئینی بالایی دارند که می توانند جایگزین خوبی برای گوشت باشند.

اضافه کردن نظر

کد امنیتی
تازه سازی

ورود کاربر

RSS مطالب

آمار سایت

آمار سایت

تعداد اعضای سایت

شما هم به ما بپیوندید.

عضویت رایگان است.

عضویت در سایت